れっつともばたらき

30代サラリーマン共働き夫婦が家事に取り組むブログ

【月3万円】共働き夫婦がネットスーパーで買った1週間分の食料品と日用品(11月第2週)

こんにちは。
共働き夫のうまそえおさむです。

現在、30代の夫婦2人でフルタイムの共働き暮らしをしております。

そんな我が家では、健康とお金を気遣って、食事は基本3食とも自炊、しかも休日にまとめ買い&作り置きをしています。

そして、休日の買い物はイオンネットスーパーを活用しています。

ネットで注文すると玄関先まで届けてもらえるので

・休日の貴重な時間を、
 家事や趣味などの別のことに使える
・1週間分の重たい荷物を持たなくていい
など、忙しい人にとってありがたいサービスだと思います。
 
さらに、ネットスーパーだと、カゴに入れている商品の合計金額が表示されているので、比較的予算を守りやすいです。
我が家の月の予算は「食料品+日用品」で4万円以内に設定しています。
そのうち、ネットスーパーでは買えないものが1万円ほどあるので、ネットスーパーで使える予算は3万円と設定しています。
予算3万円/週4回=7500円がネットスーパー1回あたりの買い物の目安額になりますが、月によってバラつきはあります。
 
このブログでは、私たち共働き夫婦がネットスーパーで実際に買った1週間分の食料品と日用品を、毎週紹介していきたいと思います。
合わせて、今月のネットスーパーで使用した累積額を表示しますので、予算3万円が達成できるかわかるようになっています。
 
・家計の節約をしたい方
・ネットスーパーに興味がある方
などに、参考にしていただけると幸いです。
 
ネットスーパーを活用した節約法については過去記事で詳しく説明していますので、よろしければご覧ください。

今週の買い物リスト

今週はネットスーパーで以下のものを買いました。

項目 商品 金額
食料品 豚肉小間切れ 1000g ¥980
食料品 納豆 2パック ¥156
食料品 糸こんにゃく ¥88
食料品 板こんにゃく ¥98
食料品 だいこん ¥108
食料品 もやし ¥28
食料品 キャベツ ¥158
食料品 プロテインバー ¥1,175
食料品 玉ねぎ ¥48
食料品 もめん豆腐 ¥48
食料品 むね肉 1000g ¥680
食料品 たまご ¥208
食料品 絹厚揚げ ¥108
食料品 豆乳 ¥208
食料品 まいたけ ¥78
食料品 味噌 ¥348
食料品 オリーブオイル ¥488
食料品 お茶漬けの素 ¥128
食料品 ヨーグルト 2パック ¥316
食料品 みりん ¥267
日用品 クッキングシート ¥178
日用品 食洗器用洗剤 ¥798
日用品 ハンドソープ 2個 ¥996
日用品 防カビ燻煙材 ¥1,185
日用品 洗濯用洗剤 ¥798
日用品 ティッシュ ¥195
日用品 食品保存ラップミニ ¥88
小計(税抜) ¥9,954
送料(税抜) ¥150
外税8%対象額 ¥5,449
外税8.0% ¥435
外税10.0%対象額 ¥4,655
外税10.0% ¥465
ポイント使用 ¥1,100
支払い総額(税込) ¥9,904

 

みりんの税率と消費量

みりんを買うときに毎回疑問に思うことですが、みりんは調味料なのに軽減税率(8%)の対象外です。(先週買った醤油は8%です。)

理由は、以下のサイトで詳しく述べれています。

簡単にいうと、みりんはアルコール度数が高いので酒類に分類されるからです。

biz.moneyforward.com

 

ちなみに、我が家でみりん(1000リットル)をどのぐらいのペースで消費しているのか気になったので、購入履歴を確認してみたところ、今年に入って

1月

6月

11月

に購入していましたので、5か月で消費していました。

残り予算

今週は約1万円使用したので、残り2週間で1万2千円です。

日付 項目 金額
第1週
食料品 ¥7,238
日用品+送料 ¥330
ポイント使用 ¥0
第1週合計 ¥7,568
第2週
食料品 ¥5,884
日用品+送料 ¥5,120
ポイント使用 ¥1,100
第2週合計 ¥9,904
ネットスーパー予算額 ¥30,000
残り予算 ¥12,528

 

 

以上、共働き夫のうまそえおさむでした。

【岡山観光】岡山城周辺で使える安い駐車場3選+満車時の対処法1選

こんにちは。
共働き夫のうまそえおさむです。

今回は、私たちが行った岡山旅行の中から、観光名所の岡山城周辺で使える安い駐車場3選+満車時の対処法1選を紹介したいと思います。

岡山城は、2022年11月3日に令和の大改修が完了し、リニューアルオープンを迎えました。

今回はそのオープニングイベントを見に行ったのですが、周辺の駐車場がどこも満車だったのですが、何とか駐車することができたので、その対処法を紹介したいと思います。

同時に、岡山城周辺で使える安い駐車場をいくつか紹介したいと思います。

岡山城に車で行こうとされている方
・比較的空いている駐車場を知りたい方
・イベントなどで岡山城周辺の駐車場が満車で困っている方
などに参考にしていただけると幸いです。
 
※この記事の情報は、2022年11月3日時点のものです。
 

岡山城のオープンセレモニーの様子

岡山城のオープンセレモニーの様子

岡山城周辺で使える安い駐車場3選

候補① 烏城公園駐車場

岡山城から最も近い駐車場なので第1候補にしました。

料金は、岡山城に入場すると割引が得られるので、例えば、土日祝に4時間停めると実質850円になります。

しかし、ここは私たちが行ったときは満車でした。

料金 
最初の1時間 300円
以降30分 100円
最大料金(8時~22時)
平日800円 土日祝1000円

岡山城入場割引あり】
 岡山城天守閣に入館し天守閣受付で
 駐車券に証明印を受けると150円割引

収容台数
39台

岡山城への距離
徒歩5分

烏城公園駐車場の看板

烏城公園駐車場の看板

烏城公園駐車場の様子

烏城公園駐車場の様子

駐車場から岡山城に行くには、駐車場からすぐ見える目安橋を渡っていく南側のルートをおすすめします。

住宅街を北上して土手に出る北側からのルートもありますが、新しく復元された供腰掛があったりと、南側のルートの方が見どころが多いです。

 

ちなみに、烏城は「とりじょう」ではなく「うじょう」と読むそうです。

烏城は、岡山城の別名で、烏(からす)のように黒い城なのでそう呼ばれています。

「烏」よく見ると「鳥」と違って線が一本ないです。

 

候補② パークスパーク 岡山市北区丸の内2丁目第2

候補①の駐車場から少し北上したところにあります。

土日祝900円が最大料金ですので、例えば、土日祝に4時間停めると900円になります。

収容台数は59台と割と大きいですが、ここも私たちが行ったときは満車でした。

料金 
平日 8時~22時 200円/40分
土日祝 8時~22時 300円/40分 
最大料金(入庫~24時まで)
平日700円 土日祝900円

収容台数
58台

岡山城への距離
徒歩5分

 

パークスパーク 岡山市北区丸の内2丁目第2の看板

パークスパーク 岡山市北区丸の内2丁目第2の看板

パークスパーク 岡山市北区丸の内2丁目第2の様子

パークスパーク 岡山市北区丸の内2丁目第2の様子

 

候補③ PEN岡山市北区丸の内2丁目パーキング

候補②の駐車所のすぐ向かいにある駐車場です。

料金も候補②と同じ設定ですので、例えば、土日祝に4時間停めると900円になります。

しかし、ここも私たちが行ったときは満車でした。

料金 
平日 8時~22時 200円/40分
土日祝 8時~22時 300円/40分 
最大料金(入庫~24時まで)
平日700円 土日祝900円

収容台数
33台

岡山城への距離
徒歩6分

PEN岡山市北区丸の内2丁目パーキングの看板

PEN岡山市北区丸の内2丁目パーキングの看板

 

その他、周辺には小さめの駐車場が数か所ありましたが、オープニングセレモニーでかなりの人出があったため、その日はどこも満車でした。

旅先で駐車場が見つからないとキツイですよね。

 

岡山城周辺の駐車場が満車の時の対処法1選

調べたところ、後楽園の駐車場はかなり広いそうでしたので、そちらに向かうことにしました。

土手沿いにたくさん駐車スペースがありましたので、無事駐車することができました。

料金は1時間100円ですので、例えば、土日祝に4時間停めると400円になります。

候補④ 岡山後楽園駐車場

料金
1時間100円

営業時間(駐車場)
7:30~17:30

収容台数
570台

岡山城への距離
徒歩13分

岡山後楽園駐車場の看板①

岡山後楽園駐車場の看板①

岡山後楽園駐車場の看板②

岡山後楽園駐車場の看板②


一見すると一番安くていいではないかと思いますが、この方法にはいくつかの注意点があります。

まず1点目として、駐車場の営業時間が限られている点です。

後楽園の営業時間に合わせて7:30~17:30までとなっていますので、使い方によっては注意がいるかもしれません。

それから2点目として、ホームページには「後楽園及び県立博物館をご利用の方以外の駐車はご遠慮ください。」とありますので、この駐車場を利用して岡山城へ行く時は、後楽園・岡山城共通券を買いましょう。

後楽園の料金は大人410円、岡山城天守閣の料金は大人400円ですが、共通券は640円ですので、別々で買うより170円お得です。

後楽園は、水戸の偕楽園、金沢の兼六園と共に「日本三名園」の一つとも称されており、こちらも岡山の観光名所の一つですので、これを機にクリアしておきましょう。

(参考)
入園案内/後楽園

最後に3点目として、他の候補と比べると歩く時間が長いです。

候補①~③は、駐車場から徒歩5~6分でしたが、候補④岡山後楽園駐車場からだと、Googleマップでは徒歩13分ぐらいかかります。

この点については、下記の岡山後楽園駐車場から岡山城へ最短距離で歩いていくルートを参考にしていただけると、ある程度解決できるかと思います。

 

岡山後楽園駐車場から岡山城へ最短距離で歩いていくルート

例えば、イベントの時間があるので、岡山後楽園駐車場から岡山城へ直接歩いて行きたいというときもあるかもしれません。

そんなときは、次に紹介する後楽園の南門入口を通っていくルートだと最短で行けると思いましたので紹介します。

 

①岡山後楽園駐車場のできるだけ南側に駐車する。

→歩く距離を短くするためです。

Googleマップでは徒歩13分の表示ですが、駐車場は広いのでどこに停めるかによって変わってくると思います。

 

②目印として「荒手茶屋」に向かって歩く

→ちなみに、ここでお食事などもいただけるようです。

荒手茶屋の外観

荒手茶屋の外観

③荒手茶屋から南へ歩く

荒手茶屋から南へ行く道

荒手茶屋から南へ行く道

④南門入口への看板を見つけたら右折する。

南門入口への看板

南門入口への看板

あとは道に沿って歩くと左手に岡山城が見えてくるので、そのまま岡山城の方に進み、途中の月見橋を渡ると着きます。

北側から見た岡山城

北側から見た岡山城

以上、共働き夫のうまそえおさむでした。

共働き夫婦がネットスーパーで買った食材で作る1週間分の作り置きメニューを紹介(11月第1週)

こんにちは。
共働き夫のうまそえおさむです。

私たちは、現在フルタイムで共働きをしている夫婦2人暮らしです。

食事は健康とお金のことを考えて基本自炊をしています。

お互い残業で遅くなることも多いので、休日に1週間分の作り置きをしています。

今回はネットスーパーで買った食材で作った1週間分の作り置きメニューを紹介します。

・1週間分の作り置きメニューを知りたい方
・ネットスーパーを活用した節約メニューを知りたい方
などに参考にしていただけると幸いです。
 

ネットスーパーで買った食材リスト

ネットスーパーで買ったものをリストにしましたので、ご覧いただければと思います。

この中で、アボカドは妻が納豆と一緒に食べています。

プロテインバーは間食に食べています。

まいたけは夕食の時に味噌汁に入れていただきます。

バナナ、ヨーグルト、豆乳は主に夕食後のデザートで食べています。

それら以外の食材を使って1週間分の作り置きを作ります。

項目 商品 金額
食料品 豚肉小間切れ 1000g ¥980
食料品 納豆 2パック ¥156
食料品 さつまいも ¥398
食料品 だいこん ¥98
食料品 アボカド ¥178
食料品 キャベツ ¥158
食料品 バナナ 2房 ¥276
食料品 えのき ¥98
食料品 プロテインバー ¥1,175
食料品 こまつな ¥88
食料品 もめん豆腐 ¥48
食料品 むね肉 3枚 ¥680
食料品 たまご ¥208
食料品 絹厚揚げ ¥108
食料品 豆乳 ¥188
食料品 まいたけ ¥98
食料品 しょうゆ ¥328
食料品 ¥335
食料品 めんつゆ ¥188
食料品 水 2000ml×12 ¥700
食料品 ヨーグルト 2パック ¥216
小計(税抜) ¥6,702
送料(税抜) ¥300
食料品合計(税込) ¥7,238
日用品+送料合計(税込) ¥330
ポイント使用 ¥0
支払い総額(税込) ¥7,568

 

 

1週間分の作り置きメニュー

ネットスーパーで買った食材で作った、1週間分の作り置きメニューを紹介します。

今週は今が旬のさつまいもを使った料理が多めです。

 作り置きメニュー ・糸こんにゃくと豚肉のきんぴら風
・甘辛豆腐ステーキ
・豚バラこんにゃく大根
・キャベツと大根のおかか炒め
・豚バラしょうが焼き
・豚バラとさつまいもの味噌煮
・キャベツとさつまいものマヨネーズ和え
・さつまいもと厚揚げのごま味噌煮
・豚バラ塩コショウ焼き
・煮卵
・サラダチキン
計11品

 

今週は私が土曜日に用事があったので、土曜日に妻が半分作って、日曜日に私がもう半分を作りました。

参考にしたレシピはこちらです。

 参考レシピ ・糸こんにゃくと豚肉のきんぴら風
糸こんにゃくと豚肉のきんぴら風のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング

→余ったにんじんと大根も入れました。

 

・甘辛豆腐ステーキ
甘辛豆腐ステーキ 作り方・レシピ | クラシル
→そのまま作りました。

・豚バラこんにゃく大根
ホットクック部 | ●豚バラこんにゃく大根

→そのまま作りました。


・キャベツと大根のおかか炒め
キャベツと大根のおかか炒め 作り方・レシピ | クラシル
→そのまま作りました。

・豚バラしょうが焼き
簡単 しょうが焼き 作り方・レシピ | クラシル
→豚バラ肉で作りました。
 砂糖は入れていません。 
 定番メニュー化しつつあります。

・豚バラとさつまいもの味噌煮
豚バラとさつまいもの味噌煮 作り方・レシピ | クラシル
→そのまま作りました。

・キャベツとさつまいものマヨネーズ和え
キャベツとさつまいものマヨネーズ和え 作り方・レシピ | クラシル
→そのまま作りました。

・さつまいもと厚揚げのごま味噌煮
さつまいもと厚揚げのごま味噌煮 作り方・レシピ | クラシル
→そのまま作りました。

・豚バラ塩コショウ焼き
→レシピはないです。余った豚バラを塩コショウで焼いただけです。

・煮卵
→レシピはないです。頂き物の醤油ダレにゆで卵を漬けました。

・サラダチキン
レシピ詳細|COCORO KITCHEN:シャープ
→我が家の定番メニューです。
 ハーブミックスの代わりに塩コショウとパセリを入れました。
 レシピでは同時調理は2枚までですが、いつも3枚入れています。
 ジップロック2つ用意して、鶏むね肉を2枚と1枚に分けて入れてます。

 

作ったものはタッパーに入れて冷蔵庫で保存しています。

これが夫婦2人の1週間分の食事になります。

1週間分の作り置きメニュー

1週間分の作り置きメニュー

ふたを取って並べるとほとんど茶色い料理になってしまいました。

ちなみに最近は、朝食は王様のように、昼食は貴族のように、夕食は貧民のように食べることを意識しているので、朝ごはんを多くとって、夕食は少なめにしています。

以上、共働き夫のうまそえおさむでした。

【月3万円】共働き夫婦がネットスーパーで買った1週間分の食料品と日用品(11月第1週)

こんにちは。
共働き夫のうまそえおさむです。

現在、30代の夫婦2人でフルタイムの共働き暮らしをしております。

そんな我が家では、健康とお金を気遣って、食事は基本3食とも自炊、しかも休日にまとめ買い&作り置きをしています。

そして、休日の買い物はイオンネットスーパーを活用しています。

ネットで注文すると玄関先まで届けてもらえるので

・休日の貴重な時間を、
 家事や趣味などの別のことに使える
・1週間分の重たい荷物を持たなくていい
など、忙しい人にとってありがたいサービスだと思います。
 
さらに、ネットスーパーだと、カゴに入れている商品の合計金額が表示されているので、比較的予算を守りやすいです。
我が家の月の予算は「食料品+日用品」で4万円以内に設定しています。
そのうち、ネットスーパーでは買えないものが1万円ほどあるので、ネットスーパーで使える予算は3万円と設定しています。
予算3万円/週4回=7500円がネットスーパー1回あたりの買い物の目安額になりますが、月によってバラつきはあります。
 
このブログでは、私たち共働き夫婦がネットスーパーで実際に買った1週間分の食料品と日用品を、毎週紹介していきたいと思います。
合わせて、今月のネットスーパーで使用した累積額を表示しますので、予算3万円が達成できるかわかるようになっています。
 
・家計の節約をしたい方
・ネットスーパーに興味がある方
などに、参考にしていただけると幸いです。
 
ネットスーパーを活用した節約法については過去記事で詳しく説明していますので、よろしければご覧ください。

今週の買い物リスト

今週はネットスーパーで以下のものを買いました。

項目 商品 金額
食料品 豚肉小間切れ 1000g ¥980
食料品 納豆 2パック ¥156
食料品 さつまいも ¥398
食料品 だいこん ¥98
食料品 アボカド ¥178
食料品 キャベツ ¥158
食料品 バナナ 2房 ¥276
食料品 えのき ¥98
食料品 プロテインバー ¥1,175
食料品 こまつな ¥88
食料品 もめん豆腐 ¥48
食料品 むね肉 3枚 ¥680
食料品 たまご ¥208
食料品 絹厚揚げ ¥108
食料品 豆乳 ¥188
食料品 まいたけ ¥98
食料品 しょうゆ ¥328
食料品 ¥335
食料品 めんつゆ ¥188
食料品 水 2000ml×12 ¥700
食料品 ヨーグルト 2パック ¥216
小計(税抜) ¥6,702
送料(税抜) ¥300
食料品合計(税込) ¥7,238
日用品+送料合計(税込) ¥330
ポイント使用 ¥0
支払い総額(税込) ¥7,568

 

今週は日用品の購入は特にありませんでした。

調味料のしょうゆ、塩、めんつゆ(合計851円)と、備蓄用として買い足した水(700円)の補充がありました。

ちなみに塩は健康に気遣って、ミネラル豊富な「雪塩」を買いました。

雪塩 60g

雪塩 60g

  • パラダイスプラン
Amazon

 

残り予算

今週は約8千円使用したので、残り3週間で2万2千円です。

日付 項目 金額
第1週
食料品合計(税込) ¥7,238
日用品+送料合計(税込) ¥330
ポイント使用 ¥0
第1週合計 ¥7,568
ネットスーパー予算額 ¥30,000
残り予算 ¥22,432

 

以上、共働き夫のうまそえおさむでした。

【月3万円】共働き夫婦がネットスーパーで買った1週間分の食料品と日用品(10月第4週:結果発表)

こんにちは。

共働き夫のうまそえおさむです。

現在、30代の夫婦2人でフルタイムの共働き暮らしをしております。

そんな我が家では、健康とお金を気遣って、食事は基本3食とも自炊、しかも休日にまとめ買い&作り置きをしています。

そして、休日の買い物はイオンネットスーパーを活用しています。

ネットで注文すると玄関先まで届けてもらえるので

・休日の貴重な時間を、
 家事や趣味などの別のことに使える
・1週間分の重たい荷物を持たなくていい
など、忙しい人にとってありがたいサービスだと思います。
 
さらに、ネットスーパーだと、カゴに入れている商品の合計金額が表示されているので、比較的予算を守りやすいです。
我が家の月の予算は「食料品+日用品」で4万円以内に設定しています。
そのうち、ネットスーパーでは買えないものが1万円ほどあるので、ネットスーパーで使える予算は3万円と設定しています。
予算3万円/週4回=7500円がネットスーパー1回あたりの買い物の目安額になりますが、月によってバラつきはあります。
 
このブログでは、私たち共働き夫婦がネットスーパーで実際に買った1週間分の食料品と日用品を、毎週紹介していきたいと思います。
合わせて、今月のネットスーパーで使用した累積額を表示しますので、予算3万円が達成できるかわかるようになっています。
 
・家計の節約をしたい方
・ネットスーパーに興味がある方
などに、参考にしていただけると幸いです。
 
ネットスーパーを活用した節約法については過去記事で詳しく説明していますので、よろしければご覧ください。
 

今週の買い物リスト

今週はネットスーパーで以下のものを買いました。

項目 商品 金額
食料品 豚肉小間切れ 1000g ¥980
食料品 納豆 2パック ¥156
食料品 にんじん 2本 ¥116
食料品 アボカド ¥178
食料品 キャベツ ¥158
食料品 バナナ ¥138
食料品 えのき ¥128
食料品 プロテインバー ¥1,175
食料品 こまつな ¥98
食料品 もめん豆腐 ¥48
食料品 むね肉 3枚 ¥680
食料品 たまご ¥208
食料品 絹厚揚げ ¥108
食料品 まいたけ ¥98
食料品 玉ねぎ ¥144
食料品 玄米 ¥980
食料品 おからパウダー ¥165
食料品 水 2000ml×12 ¥700
食料品 ヨーグルト ¥238
日用品 日焼け止めクリーム ¥880
日用品 柔軟剤 ¥748
小計(税抜) ¥8,124
送料(税抜) ¥300
食料品合計(税込) ¥7,015
日用品+送料合計(税込) ¥2,120
ポイント使用 ¥0
支払い総額(税込) ¥9,135

 

玄米、水、日焼け止めクリーム、柔軟剤(合計3,573円)のストックが切れたので補充したため、いつもより高くなりました。

 

日曜日に予定を入れるときは注意

先週(第3週)はどうしてもネットスーパーを使うことができず、実店舗のスーパーで買い物をしていました。

仕事が忙しかったのと、日曜日にイベントがあって一日家を空けており、ネットスーパーを注文しても受け取ることができなかったためでした。

 

日曜日に一日外出をするときは、土曜日にネットスーパーで食材が届くよう注文し、土曜日に受け取り、作り置きをしています。

私の経験では、土曜日に届けてもらうためには、金曜日に注文をする必要があります。

金曜日に注文を忘れていて、土曜日の朝に注文をすると、私の地域ではたいていは当日中の便はすべて埋まっている状況です。

今回は、仕事が忙しすぎて金曜日も夜遅くまで残業をしてしまったため、注文をし忘れてしまいました。

私のように、ネットスーパーの食材を週末作り置きする生活を送る場合は、日曜日に予定を入れるときにこのような注意が必要です。

 

今月の結果発表

9月1か月間(第1週、第2週、第4週)のネットスーパーで使った金額は「23,023円」でした。

ネットスーパーで使える予算額3万円と比べると、6,977円余りました。

第3週に実店舗のスーパーで買い物した分(5,120円)を加えると、1か月の買い物の総額は28,143円です。

算額3万円と比べると、1,857円余りましたので、実店舗での買い物も含みますが、今月は予算を達成したことにしようと思います。

 

1か月の内訳は以下のとおりです。

日付 項目 金額
第1週
食料品合計(税込) ¥6,111
日用品+送料合計(税込) ¥544
ポイント使用 ¥800
第1週合計 ¥5,855
第2週
食料品合計(税込) ¥6,831
日用品+送料合計(税込) ¥1,202
ポイント使用 ¥0
第2週合計 ¥8,033
第3週
食料品合計(税込) ¥5,120
日用品+送料合計(税込) ¥0
ポイント使用 ¥0
第3週合計 ¥5,120
第4週
食料品合計(税込) ¥7,015
日用品+送料合計(税込) ¥2,120
ポイント使用 ¥0
第4週合計 ¥9,135
ネットスーパー予算額 ¥30,000
残り予算 ¥1,857

 

 

また、ネットスーパー以外で買った食料品と日用品の一覧は以下のとおりでした。

項目 商品 金額
日用品 美容パック ¥3,366
日用品 せんねん灸太陽 ¥3,991
日用品 ヘアワックス ¥820
小計(税抜) ¥8,177
支払い総額(税込) ¥8,995
ネットスーパー以外予算額 ¥10,000
残り予算 ¥1,005

 

 

今月を振り返って

普段はネットスーパーで買った食材で作ったものしか基本的に食べていませんが、実は今月は外食の機会が多かったです。

秋は楽しいイベントが多い季節で、週末はお祭りなどに参加したりして楽しんだためでした。

我が家では、外食費の予算を5,000円と設定していますが、毎月ブログで上げている食料品や日用品のように厳密に何にいくら支出したかまでは管理してはいません。

来月のクレジットカードの請求が恐ろしいのですが、長い人生ですので楽しむときは思う存分楽しむのも大事かなとも思っています。

 

以上、共働き夫のうまそえおさむでした。

ホットクックでサラダチキンを一度に2枚以上作れるか?(3枚までは作れる)

こんにちは。
共働き夫のうまそえおさむです。

今回は、ホットクックでサラダチキンを一度に2枚以上作ることができるか試してみようと思います。

結論から言うと、我が家では一度に3枚までは上手く作ることができましたが、4枚だと若干火が通っていないところが残りました。

あくまで個人の経験に基づく感想ですので、自己責任でお願いします。

・筋トレ中の方
・節約でむね肉を大量に調理したい方
・ホットクックに興味がある方

などに参考にしていただけると幸いです。

公式レシピでは一度に2枚まで

ホットクックの公式レシピでは、一度に作れるのは2枚までとなっています。

cocoroplus.jp.sharp

我が家では一度に3枚作っている

私たちは、現在フルタイムで共働きをしている夫婦2人暮らしです。

食事は健康とお金のことを考えて基本自炊をしています。

お互い残業で遅くなることも多いので、休日に1週間分の作り置きをしています。

その中には、必ずと言っていいほどサラダチキンが登場します。

理由は、

・材料の胸肉が他のお肉と比べて安い
・不足しがちなタンパク質を摂れる
無添加で健康的
・調理が簡単

だからです。

いつもは、ネットスーパーで1パック3枚入りの胸肉を購入するので、一度に3枚のサラダチキンを作っています。

ジッパー付き保存袋の1つには胸肉1枚、もう1つには胸肉2枚を入れます。

胸肉2枚の方には、レシピの2倍の調味料(オリーブオイル:大さじ2、塩コショウ:小さじ1)を入れています。

あとはレシピ通りに作っていますが、特に問題なく作れているので、3枚までは可能だというのが個人的な感想です。

時間もレシピと変わらず、約1時間10分でできます。

一度に4枚作れるか検証

今週はたまたまネットスーパーでの注文が遅れたため、久しぶりに実店舗のスーパーに行って買い物をしました。

そこで売っていた胸肉4枚を買ったので、サラダチキンを一度に4枚作れるか試してみようと思いました。

胸肉4枚(調理前)

胸肉4枚(調理前)

以下、公式レシピからの引用です。

1.鶏肉の皮を取り、フォークで表面に穴を数か所あける。

2.ジッパー付き食品保存袋に塩、ハーブミックス、オリーブオイルを入れて、混ぜ合わせ、1を入れてもみこみ、空気をぬいてしっかりジッパーを閉める。

※ハーブミックスはないので、我が家では代わりにコショウを入れています。

サラダチキン4枚(調理中)

サラダチキン4枚(調理中)

あとは、内鍋に入れて、水位MAXまで水を入れて、蒸しトレイをのせて、スタートです。

サラダチキン4枚(調理中)水位MAX

サラダチキン4枚(調理中)

実際にストップウォッチで計測してみると、ホットクックの調理時間は、レシピと同じ約1時間10分でした。

 

しかし、残念ながら若干火が通っていないところが残りました。

写真だとわかりにくいですが、触るとわかります。

サラダチキン4枚(赤丸が火が通っていないところ)

サラダチキン4枚(赤丸が火が通っていないところ)

追加調理をしてなんとか火が通りました。

取り出して1時間程度休ませて、好みの厚さに切りました。

サラダチキン4枚分(約1200g)の量はこんな感じです。

サラダチキン4枚(調理後)

サラダチキン4枚(調理後)

まとめ

今回は、ホットクックでサラダチキンを一度に2枚以上作ることができるか試してみました。

結論的には、我が家でいつも作っている「一度に3枚」までは経験的には可能ですが、今回試しに「一度に4枚」で作ってみたところ、若干火が通っていないところが残ったため、「一度に3枚」までは作れるというのが、我が家の答えです。

ただし、あくまで個人の経験に基づく感想ですので、自己責任でお願いします。

 

以上、共働き夫のうまそえおさむでした。

共働き夫婦がネットスーパーで買った食材で作る1週間分の作り置きメニューを紹介(10月第2週)

こんにちは。
共働き夫のうまそえおさむです。

私たちは、現在フルタイムで共働きをしている夫婦2人暮らしです。

食事は健康とお金のことを考えて基本自炊をしています。

お互い残業で遅くなることも多いので、休日に1週間分の作り置きをしています。

今回はネットスーパーで買った食材で作った1週間分の作り置きメニューを紹介します。

・1週間分の作り置きメニューを知りたい方
・ネットスーパーを活用した節約メニューを知りたい方
などに参考にしていただけると幸いです。
 

ネットスーパーで買った食材リスト

ネットスーパーで買ったものをリストにしましたので、ご覧いただければと思います。

この中で、アボカドは妻が納豆と一緒に食べています。

プロテインバーは間食に食べています。

まいたけは夕食の時に味噌汁に入れていただきます。

バナナ、ヨーグルト、豆乳は主に夕食後のデザートで食べています。

それら以外の食材を使って1週間分の作り置きを作ります。

項目 商品 金額
食料品 ヨーグルト 2パック ¥316
食料品 バナナ 2袋 ¥276
食料品 納豆 3パック ¥234
食料品 こまつな 2袋 ¥196
食料品 えのき ¥128
食料品 絹厚揚 ¥108
食料品 もめん豆腐 2丁 ¥96
食料品 むね肉 1000g ¥680
食料品 キャベツ ¥158
食料品 まいたけ ¥98
食料品 糸こんにゃく ¥88
食料品 アボカド 2個 ¥316
食料品 たまご ¥208
食料品 豆乳 1000ml 2パック ¥376
食料品 豚肉小間切れ 1000g ¥980
食料品 にんじん ¥58
食料品 切り干し大根 ¥228
食料品 プロテインバー ¥1,175
食料品 味噌 ¥278
食料品 かつおだし ¥328
食料品合計(税抜) ¥6,325
消費税8.0% ¥506
食料品合計(税込) ¥6,831

 

1週間分の作り置きメニュー

ネットスーパーで買った食材で作った、1週間分の作り置きメニューを紹介します。

 作り置きメニュー ・豆腐と小松菜のチャンプルー
・ポン酢マヨネーズの簡単小松菜サラダ
・じゃがいもと豚肉のうま炒め
・豚バラ肉と玉ねぎの塩ダレ炒め
ザワークラウト
・ポロポロ豆腐の切り干し大根炒め
・豚バラ肉の回鍋肉
・ポテトサラダ
・カレー
・サラダチキン
計10品

 

今回も夫婦2人で作って、約3時間ぐらいでできました。

参考にしたレシピはこちらです。

 参考レシピ ・豆腐と小松菜のチャンプルー

豆腐と小松菜のチャンプルー レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ

→そのまま作りました。

・ポン酢マヨネーズの簡単小松菜サラダ

ポン酢マヨネーズの簡単小松菜サラダ by ゆうゆうまりまり 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが374万品

→かさ増しではるさめを入れました。

・じゃがいもと豚肉のうま炒め

ご飯のお供に じゃがいもと牛肉のうま炒め 作り方・レシピ | クラシル

→牛肉の代わりに豚肉で作りました。

・豚バラ肉と玉ねぎの塩ダレ炒め

豚バラ肉と玉ねぎの塩ダレ炒め丼 作り方・レシピ | クラシル

→かさ増しでえのきを入れました。
 豚バラの代わりに豚こまで作りました。

ザワークラウト

炒めて作る ザワークラウト 作り方・レシピ | クラシル

→そのまま作りました。

・ポロポロ豆腐の切り干し大根炒め

節約レシピ!ポロポロ豆腐の切り干し大根炒め 作り方・レシピ | クラシル

→油揚げと豆腐の代わりに厚揚げを使いました。

・豚バラ肉の回鍋肉

ガッツリ 厚切り豚バラ肉の回鍋肉 作り方・レシピ | クラシル

→キャベツと豚バラだけで作りました。
 結婚式の引き出物(カタログギフト)でもらった豚バラ肉(焼肉用)を使いました。

・ポテトサラダ

レシピ詳細|COCORO KITCHEN:シャープ

→そのまま作りました。
 にんじんと結婚式の引き出物(カタログギフト)でもらったじゃがいもと玉ねぎを使いました。

・カレー

レシピ詳細|COCORO KITCHEN:シャープ

→残ったじゃがいも、たまねぎ、にんじんでそのまま作りました。
 お肉は豚こまとサラダチキンで余った鶏皮を入れました。

・サラダチキン

レシピ詳細|COCORO KITCHEN:シャープ

→ハーブミックスの代わりに塩コショウで作りました。
 ホットクックのおすすめは2個までですけど、3個作っています。
 ジップロック2つ用意して、鶏むね肉2個と1個で入れてます。

 

作ったものはタッパーに入れて冷蔵庫で保存しています。

これが夫婦2人分の1週間の昼食と夕食になります。

ジップロックの袋に入れているサラダチキンはこの後ホットクックで低温調理します。

1週間分の作り置きメニュー

1週間分の作り置きメニュー

以上、共働き夫のうまそえおさむでした。