こんにちは。
共働き夫のうまそえおさむです。
私たちは、現在フルタイムで共働きをしている夫婦2人暮らしです。
食事は健康とお金のことを考えて基本自炊をしています。
お互い残業で遅くなることも多いので、休日に1週間分の作り置きをしています。
今回はネットスーパーで買った食材で作った1週間分の作り置きメニューを紹介します。
・1週間分の作り置きメニューを知りたい方
・ネットスーパーを活用した節約メニューを知りたい方
・ネットスーパーを活用した節約メニューを知りたい方
などに参考にしていただけると幸いです。
ネットスーパーで買った食材リスト
まずは、実際に我が家でネットスーパーで買ったものをリストにしましたので、ご覧いただければと思います。
この中で、バナナとヨーグルトは朝食で食べます。
また、トマトは食事の前にトマトスライスにして、納豆はそのまま食卓に出します。
それら以外の食材を使って1週間分の作り置きを作ります。
実際は、日用品なども一緒に購入していますので、支払い総額は1万円程度でした。
詳しくは、下記の過去記事でネットスーパーで買ったもの一覧を載せていますので、ご覧いただければと思います。
tomobataraki-kaji.hatenablog.com
1週間分の作り置きメニュー
ネットスーパーで買った食材を使って作った、1週間分の作り置きメニューを紹介します。
夫婦2人で作って約2時間半ぐらいでできます。
作ったものはタッパーに入れて冷蔵庫で保存しています。
これで夫婦2人分の1週間の昼食と夕食を賄います。
もし、週の後半で作り置きが切れてきたら、残ったじゃがいも、玉ねぎ、豚肉でカレーを作るつもりです。
ちなみに、ズボラは我が家ではゆで卵はティファールで作ります。
ゆで卵は冷めたら殻をむぎます。
また、サラダチキンはこの後ホットクックで低温調理します。
以上、共働き夫のうまそえおさむでした。